สาเหตุของการบาดเจ็บจากกีฬายิมนาสติก

สาเหตุของการบาดเจ็บจากกีฬายิมนาสติค

ธีรวัฒน์ กุลทนันทน์ได้ทำการศึกษาบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายิมนาสติก ในช่วงเวลา 5 ปี จากนักกีฬาบาดเจ็บที่มารับการรักษาที่คลินิกกีฬา ฝ่ายวิทยาศาสตร์การกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย และโรงพยาบาลศิริราช จำนวน 6,046 คน มีนักกีฬายิมนาสติกได้รับบาดเจ็บ 349 คน เป็นเพศชาย 193 คน และเพศหญิง 156 คน คิดเป็นร้อยละ 5.8 ของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บทั้งหมด  ส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุด คือ ขา (ร้อยละ 40.1) ส่วนเนื้อเยื่อนั้นพบบาดเจ็บที่ข้อต่อและเอ็นยึดข้อต่อมากที่สุดถึงร้อยละ 45.9 กล้ามเนื้อเป็นปัญหารองลงมา (ร้อยละ 22.4) และพบมากที่สุดบริเวณหลังระดับเอว (ร้อยละ 42) ชนิดของการบาดเจ็บส่วนใหญ่ไม่รุนแรงนัก เช่น บาดเจ็บที่เอ็นยึดข้อต่อฉีกขาด (ร้อยละ 41.7) บาดเจ็บกล้ามเนื้อฉีกขาด (ร้อยละ 22.4) การอักเสบ (ร้อยละ 21.6) อย่างไรก็ตาม โรคที่ได้รับการวินิจฉัยมากที่สุด คือ ปวดหลังระดับเอว (ร้อยละ 9.4) และข้อมือแพลง (ร้อยละ 8.8) ผลการศึกษาวิจัยจะเป็นแนวทางในการปกป้องและป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬายิมนาสติก และยังเป็นแนวทางในการฟื้นฟูสมรรถภาพส่วนนั้นๆ ให้แข็งแรงและเลี่ยงต่อการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้น
การปฐมพยาบาล  การบาดเจ็บจากการเล่น

การปฐมพยาบาลกล้ามเนื้อฉีก  ข้อต่อเคล็ด  ควรปฏิบัติดังนี้

1.  ประคบด้วยความเย็น  เพื่อห้ามเลือด  ใช้ผ้ารองน้ำแข็งแล้วน าไปประคบประมาณ   20  -   30  นาทีหรือเมื่อรู้สึกปวดก็ยกออกประมาณ  30  วินาที  เพื่อให้เกิดความอบอุ่นบริเวณที่บาดเจ็บ  แล้วค่อยประคบใหม่สลับกันไป

2.  พันด้วยผ้า  เพื่อลดการบวมและกระจายการห้อเลือด

3.  ตอนกลางคืนให้ยกบริเวณที่บาดเจ็บให้สูงกว่าปกติ เช่นที่ข้อเท้าก็ให้วางข้อเท้า บน หมอน  เพื่อให้เลือดดำไหลคืนสู่หัวใจได้ดีขึ้น  ( ร่างกายนำไปฟอกใหม่  )

4.  ไม่ควรให้บริเวณนั้นรับน้ำหนัก  เช่นที่ข้อเท้าก็ไม่ควรเดินมาก

5.  เมื่อครบ  24  ชั่วโมงแล้วค่อยใช้น้ำมันนวดบริเวณนั้นเบา ๆ  เพื่อให้เลือดมาหล่อเลี้ยงส่วนนั้น

การปฐมพยาบาลแผลเลือดออก

1.  ห้ามเลือดโดยใช้สำลี  ผ้า  กดที่บาดแผล  ยกส่วนที่เป็นแผลให้สูงกว่าระดับหัวใจ

2.  ทำความสะอาดบาดแผลโดยใช้น้ำที่สะอาด

3.  เช็ดด้วยสำลีชุบแอลกอฮอล  บริเวณรอบ ๆ แผล

4. ใส่ยาสำหรับแผลสด  เช่นยาแดง

5.  ถ้าแผลใหญ่ให้นำส่งโรงพยาบาล

การให้ความช่วยเหลือในขณะเล่น  ด้วยมือเปล่า

1.  ผู้ให้ความช่วยเหลือต้องมีทักษะและความชำนาญพิเศษ

2.  ต้องเตรียมตัวให้พร้อมตลอดเวลา

3.  จะต้องรู้ว่าผู้เล่น จะทำท่าอะไรและจะช่วยเหลือวิธีไหน

4.  รู้ตำแหน่งการยืน  การจับ  การยก

5.  รู้จังหวะในการทำในแต่ละท่า

6.  รู้ขีดความสามารถของเด็กแต่ละคนไม่ว่าการทำและการตัดสินใจ

7.  มีสติและสมาธิในการช่วยเหลือ

ความปลอดภัยในการเล่นยิมนาสติก

             การฝึกซ้อม  การเล่นหรือการแข่งขันกีฬาก็ตาม   ย่อมจะต้องมีการผิดพลาดหรือเกิดอุบัติเหตุได้ทุกเวลาไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดหรือชนิดใดก็ตาม  มากบ้างน้อยบ้างตามแต่สภาพของสิ่งแวดล้อมและชนิดของกีฬานั้น ๆ เข้าหลักที่ว่า   สิ่งที่มีประโยชนย่อมมีโทษ  เมื่อผู้นั้นปฏิบัติไม่ถูกต้องหรือของความระมัดระวัง หรือไม่มีความรู้ความเข้าใจ  แทนที่จะเป็นประโยชนอาจเป็นโทษได้        การกีฬาเป็นสิ่งที่ดีสอนให้คนเป็นคน ให้รู้จักการเคารพในระเบียบวินัย กฎกติกา และการเข้าสังคม ในเวลาเดียวกันหากผู้เล่นหรือผู้แข่งขันขาดความเข้าใจ  ไม่เคารพในระเบียบและกฎกติกาต่าง ๆ ก็ย่อมจะเป็นโทษทันที  บางครั้งอาจถึงตายหรือพิการได้ ซึ่งเป็นการท าลายสุขภาพร่างกายตนเองหรือไม่เช่นนั้นก็ต้องขาดเพื่อน  ขาดมิตรสหาย  เมื่อไม่มีน้ำใจเป็นนักกีฬา

แหล่งที่มา

-http://web2.sat.or.th/sat/index.php?option=com_researchs&Itemid=115&viewid=132

-http://tukaping.igetweb.com/index.php?mo=3&art=42022498

http://www.sportclassic.in.th/%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%87/

Jattawa_orajul@yahoo.com
จัดทำโดย
น.ส.ณัชชา   มะนะสุนทร             เลขที่ 3
น.ส.ณัฐชนน   เฉลิมชัยชวลิต     เลขที่ 4
น.ส.นันท์นภัส  วีระกุล                 เลขที่ 5
น.ส.พัชริยา  ผาติรงควิวัฒน์        เลขที่ 8
นายเชษฐา   แซ่ลิ้ม                     เลขที่ 9
นายณยศ  ดีประเสริฐกุล             เลขที่ 10

                       ม.4/4